疲れはその日のうちに取らないといけない、
とつくづく感じます。
それは体の疲れだけでなく、心の疲れ、
ストレスなども同様ですね。そのままにしていれば
それだけまた次から次へとのし掛かってきますから、
気がついた時にはその心身の疲れは、大きな問題に
発展したり、メンタルの低下に拍車がかかったり
してしまいます。
自分のことは顧みずに一生懸命に人のため、
世の中のためと働くのは実は賢明なことではありません。
自分自身が整ってこそ他人のために力を注げるわけ
ですから、しっかりと自己管理もしていなくては
いけないのです。
そして自分の人生は自己責任であり、
常に主体的であることも大事です。
他人のせいにしたり、他人任せにするのではなく、
自分で考え、自分で決めて行動すること。
心が弱ったり疲れた時に、しっかりと自分自身を
見直して、誰かの答えを求めたり、依存するのではなく、
どうして心が不安定なのか、
どうしてイライラしているのか、
何に不安を感じているのか、
何が原因で疲れているのか、
今何が自分の中で問題になっていて
どのように感じているのか・・・などと
書き出してみると、ずいぶんスッキリとしてきます。
そして、自分なりの解消法で早めに整えていけると
良いですね。
その日の疲れはその日のうちに取る。
これはもう、かつてからの私の課題でもあります。
疲れを溜めていたら、もちろんパフォーマンスも
上がりませんし、思考力も低下してきてしまいますから、
気をつけなくてはいけないとつくづく感じるこの頃です。
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