柔らかい心。安定した心。 なかなか毎日の習慣にすることは出来ない運動ですが、それでも、せめて週に一度でもストレッチをしたり、筋トレや体幹トレーニングをするだけでも、身体の状態がかなり違うような気がします。そして、それと同時に心も安定していくので…続きを読む
