「今」この瞬間に集中すると良い理由 気持ちが落ち着いている時も、 不安や悩みがある時も、１日に１度でもよいので 動かしている手と思考を止めて、瞑想すると、 「今」この瞬間に集中することができます。 日中は当たり前ですけれど、目を開けていますから 様々な情…続きを読む
