スタッフブログ

 ゆっくり動くと心も落ち着く

 年の初めに、昨年より落ち着いた行動が

出来るように考えていたはずなのに、

相変わらず時間ややることに追われていたり、

いつも走り回っている最近の自分を振り返ると、

これではいけないと反省します。

昨日の忙しさも、良く言えば充実していた、ということに

なるのかもしれませんが、それですと、心の余裕を

持つことが出来ませんし、大事なことを忘れたり、

ミスをしてしまうこともあり得ます。

 今日はやらなければいけない事務仕事はあると言えば

あるのですが、レッスンが無いため、ゆっくりと

ホームページリニューアルのために時間を費やしました。

 ホームページというのは、自分が何をやっているのか

ということを公開して、皆さまにご覧頂けるように

するものですから、それをリニューアルするということは、

改めて、自分自身を振り返ったり、向き合ったりする

ことにもなります。

私はたまたま丁度そのようなタイミングになりましたが、

今のコロナ禍においては、行動が制限され、

誰もがご自身に向き合うチャンスでもあるのではないか

と思うのです。

 「大寒」が過ぎ、これから「立春」という、

ある意味、新しい1年の始まりを迎えるにあたって、

自分自身を大切にし、心と体を整えていくことも

必要です。

そのためには、時にはゆっくりと動き、丁寧に目の前の

ことに向き合って、心を込めてやってみましょう。

いつも慌ただしくしていますと、呼吸が浅くなったり、

心の余裕がないために、呼吸も乱れたり、自律神経の

バランスを崩すことにもなります。

 意識して、いつもよりゆっくりと動く。

ストレスが溜まったり、慌ただしい時こそ、

行動を穏やかにすることで、心も落ち着いてくるはずです。

それが自分自身を大切にすることにも繋がります。

あとはゆっくり読書の時間を作ることができたら

最高なのだけれど・・と思うこの頃です。

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