『健康』を作る４本の柱 家を建てるのに最低４本の柱が必要なのと同じように 『健康』な身体を作るのにも、やはり４本柱が必要です。 それは「食事」「睡眠」「運動」「心」この４つ。 このバランスが崩れてしまうと『健康』を保つことが 難しくなってきま…続きを読む
