お知らせ・ブログ

　「笑い」は心身にとって良い効果があるのは、医学的に実証されていますが、笑顔が素敵な方はキラキラとしていますし、いつも笑顔でいる方は、とても生き生きとしているように見えます。「笑う」と神経伝達物質のセロトニンが脳内に放出…

　いつも自分の心が喜ぶことを知り、疲れた時や辛い時に、そのわくわくすること、癒されることで心を満たしていくのは大切なこと。でも、体も同じようにメンテナンスが必要です。　心と体はとても深く関わりがあります。心が整っていない…

　他人のアドバイス。もちろん参考にはなります。でもそれは、あくまでも他人の考え。どんなに悩んでいる時であってもどんなに落ち込んでいる時であってもまずは自分自身に問いかけてみましょう。たとえ、すぐに答えがみつからなくても、…

　お玄関に飾るお花を選ぶのは、日常の些細な楽しみの１つ。大したアレンジをするわけではありませんが、お花に合った花瓶に入れるだけで、お玄関が明るくなり、１日に何度も目にする私はとても癒されます。でも、実は私たち、もちろんお…

　毎日やらなければいけないことだらけで、お仕事に追われている方も多いと思います。私もその１人。忘れないようにと、TO DO リストでチェックしながら、でも、どうしても後回しにしてしまうものを横目で見ながらちょっとストレス…

　昨年、直接お会いしてから、益々ファンになった金澤翔子さん。魂のこもった迫力のある書は、純真な心から溢れ出るもので、本当にいつも心が洗われるような気が致します。本日はテレビで久しぶりに彼女を拝見して、自立に向けて頑張って…

　今年に入って、もう5ヶ月が経ちました。振り返ると、日々忙しく充実している部分とやりたいことをやりきれていない、もどかしさを感じます。２４時間という、誰にでも与えられている決められた時間の中で、うまく時間配分をし、忙しい…

　本日も朝から色々なことがあり過ぎて、あっという間に１日が終わり、夜になればぐったりですが、それでも１日を振り返ると、優しさに触れた時間、嬉しい報告を受けた時間、楽しく過ごせた時間・・など、充実はしていたように思います。…

　ポジティブな感情も、ネガティブな感情も良い、悪い、ではなく、その時の自分の本心。そのため、時にネガティブ感情が出たとしてもどのようにそれを受け入れるかが、その後の自分の状態を左右するのです。　昨日の打ち合わせで、お相手…

　「自分を知る」の続編。自分のことを理解するためには、まずは、今、どのような状態なのかを問いかけ、現状を把握し、そこから、将来どこに向かっていくのか。どのように進んでいくのか。自分軸はずれてはいないか。と考えることはとて…