お知らせ・ブログ

　先週１週間は特に疲れが溜まり、 体中がガチガチ。 時々仕事の合間にストレッチをしたり、 体を動かすことを心がけてはいますが、 若い時と同じようにはいかない・・ とつくづく感じます。 　心身が常に緊張状態ですと、 自律神…

　大きな問題や大変な事が起きたり、 体調を崩したりすると、どれだけ、 普通のことが有り難いか、 普通に生活ができることがどれだけ 幸せなことか・・と気付きます。 でも、何事もなく過ごしていると、 それが当然のことのように…

　気候が不安定だったり、季節の変わり目、 環境の変化や、ライフスタイルの変化など、 私たちは様々な要因で、感情が揺れ動かされ、 心の状態が良い時もあれば、なかなか 整わない時もあります。 それでも、少しでも自分で感情を整…

　たとえ今、夢や目標がなくても、 理想の未来というのは誰にでも あると思います。 １年後はこうありたい。 ３年後はこうなっていたい。 ５年後には◯歳になっているから、 こういう姿でいたい・・。 もし、それが曖昧であったと…

　人にはそれぞれ、入ってくる情報の 受け取り方や、物事の捉え方のパターン というものがあります。 それぞれなわけですから、お相手と 自分のパターンが同じとは限らず、 むしろ違う可能性の方が高いのです。 そのような時に、あ…

　昨日、思い込みのフィルター、 サングラスを外してみましょう、 というお話をいたしました。→こちら それがあることにより、物事の見方、 判断の方向性を変え、行動も狭めて しまうからです。 　それと同じように、私たちには …

　運転中など、時々サングラスを かけることがありますが、 サングラスをかけると、もちろん、 見るもの全てに色がついて見えます。 　それと同じように、私たちの脳内も 実は主観や思い込みというサングラス のようなフィルターを…

　様々な本を読んだり、著名な方の お話を聞いたり、講演、講義などを 聞いたりして、私たちは多くの情報を あらゆるところから得ることが できます。 現代は特にそうですね。 ですから、自分で情報をしっかりと 選ぶ必要もありま…

　もうあっという間に４月も後半ですから 本当に早いものです。 まもなくゴールデンウィークにもなります ので、それまでには少し、効率的に 様々なことを整えておきたいものです。 効率的、と言っても、ではどのようにすれば 効率…

　慣れていることをやるのには、 さほどエネルギーが要るわけでも ありませんし、慣れていることのため、 結果を予測できますから、安心して 取り組むことができます。 でも、もし、不慣れなことをやらなければ いけない時や、新し…