2020年09月

　新型コロナウィルスの流行は様々な面で大きな変化をもたらしましたが、コミュニケーションのあり方も大きく変えてしまいました。でも、変化だ、ニューノーマルだ、とは言っても私たち人間としての本質は変わらないのですし、逆に変えず…

　何か心配事があったり、考えているうちに憂鬱になってきたりしてしまった時というのは意識して別の方向に気持ちを向けないと、そのままどんどん出来事まで望まない方向に向いてしまいます。憂鬱なことを考えるということは、そこに自分…

　日本にはお節句という昔から伝わる伝統行事があります。１月７日「人日の節句」（じんじつ）３月３日「上巳の節句」（じょうし）５月５日「端午の節句」（たんご）７月７日「七夕の節句」（しちせき）そして９月９日の「重陽の節句」（…

　日々の生活の中では、ちょっとしたイライラするようなことはよくあります。お店の接客があまり良くなかった。思いがけないこと（良くないこと）を言われた。順番を抜かされた。期待した反応がなかった。やっていることがスムーズにいか…

　今朝の瞑想は少しいつもより多めにしようと20分のタイマーをかけましたが、瞑想状態の感覚がありませんでしたので、ほぼ20分間、眠ってしまいました。こういう日もある・・と思いながら１日をスタートさせましたが、瞑想する時の「…

　昨日、これからの二極化のお話をしましたがどちらの道を選ぶかは考え方や意識次第。でも少しでもより善く幸せに生きるためには、許しと感謝が大切だということもお伝えいたしました。その「許す」というのはどういうことなのでしょうか…

　今、「二極化」の時代だということがしきりに言われ、どのように分かれていくのか・・と不安になる方もいらっしゃるかもしれませんが、意識や感情の面からその二極化を考えてみると、それは今に始まったことではなく、何か出来事があっ…

　心満たされた生活をするためには、自分の本当の「好き」を知り、どんなに忙しくてもそれを大事にする時間を持つように心がけることが大切です。それは目に見えるものでも、聴くものでも、体感するものでも構いませんが、自分の「好き」…

　メリハリ。いつもはこの言葉にはカタカナを充てますが、今日はあえて漢字の「減り張り」を。もともと邦楽の世界で使われていた言葉で、「減り」が低音、「張り」が高音。音の高低差や抑揚のことを表しています。そこから、「メリハリを…

　９月ですね。８月から９月になった途端、まだまだだと思っていた年の終わりが見えてきて、不思議なものです。８月31日と９月１日は１日しか違わないのに、大きな変化を感じます。日も段々短くなってきて、まもなく秋分の日を迎えるの…