自分磨きのヒント

 まず「決める」こと

 私たちは様々な価値観や考えを持っていますが、 必ずしも日々の生活の中でそれが生かされているとは 限りません。 自分らしく悔いのない人生を送るためには、 その自分の価値観を大事にしてこそ、そこからの 行動や本当にやりたい…

 緊張と弛緩

 私たちは身体の働きを調整するために、交感神経と 副交感神経の2つから成り立つ自律神経というものが あります。 交感神経は主に身体の働きを促し、副交感神経はそれを 休ませる役割があり、そのバランスで身体を整えている わけ…

 諦めない心と執着心の違い

 諦めない気持ちと執着ってとても似ていますね。 何かをやっていて、それを続けていくために、 どちらの気持ちも、まだ頑張ってやってみようとする 原動力になると思いますが、異なる点があるとしたら どのようなことでしょうか。 …

「気づき」と同じぐらい大切なのは・・

 「気づき」というのは私たちの生活や人生の中で とても大切で、それがあるからこそ、何か変わろうとする モチベーションを得ることが出来たり、それにより 成長していくことが出来ます。 ですから、子どもから大人まで、何歳になっ…

 行動力を上げる簡単な方法

 新しいことを始める時というのは、 どうしても勇気が必要だったり、大きなきっかけや 後押しが欲しかったり、なかなか思い切ることが 出来ないことが多いものです。 それは、脳の中で新しいことに対する抑止力が働き、 慎重になる…

 観察力と洞察力

 物事をよく見る目を養うことは大切ですが、 どのように見るのかで心の持ち方もは変わってきます。 観察というのは、物事の真の姿を間違いなく理解しようと よく見る(広辞苑より)ことで、目に見えるものや情報を しっかりと拾うこ…

 結果を得るよりも大切なこと

 昨年あたりから、これまでの目に見える価値観や 物質的価値などで自己を確立するような考え方から 目に見えないけれど大切なことに価値をおき、 もっと自由に自分の本心に従って、やりたいことを やっていくことで新しい自分と出会…

 教えや学びは全てヒント

 時々、学生の時というのは学ぶことが仕事で、 それを毎日できていたのですから、とても贅沢な 日々だったと思うのですが、その当時はそこまで 感じていなかったのは本当に残念なことです。 大人になって時間に限りがあることが身に…

 もし出来るとしたら・・?

 人生は選択の連続だと時々言っておりますが、 この選択というのは、様々なところで影響して いますので、どのように選択をしていくのか、 どのような感情で選択をしているのかで、 かなり生き方も変わってくるのではないかと思いま…