2024年01月

　私たちは常に他人との約束をして それを守りながら人間関係を構築したり、 絆を深めたりしています。 （ここでは、約束を守れない人の話は 横に置いておき、守ることが前提です。） ですから「約束」というのはとても大事。 それ…

　一昨日、昨日と自己肯定感に まつわるお話をしておりますが、 ３日目の今日は、少し具体的に 自己受容感、効力感、信頼感を 高める方法をお伝えいたします。 とは言いましても、本当にとても 簡単なこと。 タイトルにありますよ…

　昨日のブログで、自分を信じて 進んでいくことが大事だというお話を いたしました。→こちら 本日はもう少しそのことについて 掘り下げてみようと思います。 　昨日も少し触れましたが、 自分自身を信じる前に、まず、 自己受容…

　生活していても、お仕事上でも、 自信を持てる時と持てない時が あるのは何故でしょう。 様々な要因がありますが、 まずは自信を持つというのは、 自分を信じるということが大切です。 周りと比べてしまうことにより、 自分が劣…

　人間の悩みの中で多くは対人関係での 悩みであるとも言われているぐらい、 私たちは人と人との関わりの中で生きて いるからこそ、様々な思いを抱えます。 親子、夫婦、親戚、恋人、上司部下、友人、 同僚、先輩後輩、隣人・・など…

　小さな事柄でも気にし過ぎてしまう、 考え過ぎてしまう、心配し過ぎてしまう ・・どうしても今いる状況であったり、 周りの環境で、なかなか自分に自信も 持つことができず、頭の中でマイナスの スパイラルが出来上がってしまうこ…

　年明けから様々な出来事があり、 気持ちが重くなったり、これから先が 不安になったり、未来への展望が 見えなかったり・・・とマイナスに 気持ちが傾く要因が多くある場合でも、 あるいは、ポジティブな気持ちでは ありながら、…

　YouTubeの配信も45本まで参りました。 『ちづことひでみのトークサロン』 音声配信のみですが（以前１度だけ、 自己紹介として動画を配信しております。） 拙著［夢の音読］の365日分のテーマを １つずつピックアップ…

　昨日は「和」の趣を楽しみましたが、 本日は「洋」。小林研一郎氏指揮で、 プラハ交響楽団による演奏会を聴きに 行って参りました。 　小林研一郎さんは日本を代表する 指揮者でいらっしゃいますが、 84歳になられた今でも国際…

　久しぶりにお着物を着ました。 20年以上ぶりです。 本当は好きなのですけれども、 箪笥の肥やしになっていて、 自分が何を持っているのかも 忘れてしまうほど。 でも、お着物はよほど派手なものや 奇抜なものでない限り、歳を…