今を見ることは大事だけれど・・
今に集中する。 これは、私も何度も話題にしながら その大切さを書いておりますが、 今に集中する時には、心の中は できる限りニュートラルにするようにし、 目の前のことに対して丁寧に取り組む 姿勢を持つことが大事だというこ…
自分磨きのヒント
前向きになれるような自問自答をする
何かトラブルがあった時や、 思うようにうまくいかなかった時、 無意識に頭の中で様々な問いかけが どなたでも出てくると思います。 でもそれが、どうして私ばかりこうなる のだろう・・とか、どうしていつもこう なってしまうの…
ブレない素敵な方の特徴
頻繁にお会いするわけではないけれど たまにまとめて沢山語り合う素敵な女性。 今日も久しぶりにお会いし、変わらない エネルギッシュなお姿にまたパワーを いただきました。 プライベートもビジネスもとても充実 されていて、い…
取り入れる情報に気をつける
先日、インプットとアウトプットの お話をいたしましたが→こちら インプットというのは、単に意識的に 入れるもの、学ぶためのものだけでは ありません。 無意識の内に取り入れているものも たくさんありますので、そこは、 注…
インプットとアウトプット
最近ちょっとインプットが 足りていないかなと感じておりました。 言い訳ですけれど、２月は本当に 慌ただしかったので、落ち着いて、 自分の学びはできなかったように思います。 だからと言って、いつもそのインプットが しっか…
ストレスも大事だという考え方
あっという間に３月ですね。 ３月というと、やはり一気に春に近づく ような感じがいたしますので、 気分も段々軽くなって参ります。 たとえまだ寒さが残っていたとしても 自然の木々や花々は、もう春の準備を しっかりと進めてい…
高校生にマナー講話
とても実りある時間でした。 真剣に聞いてくれる高校生たちの眼差し、 そして、終わった後の笑顔は、私にとって 何より嬉しいものです。 本日は高校２年生全員に向けての講話を 行いました。 ３年生になると本格的に礼法の授業…
１日の達成タスクが１つでもOK
今年は閏年なので、２月は29日まで あるとはいえ、もう残りあとわずかですね。 あっという間の１ヶ月です。 ありたい姿、TO BE が大事だとは言っても もちろん TO DO も大事ですから、 抜けてしまうことがないよ…
マインドフルネスを日常に
調子が良い時も、何だか調子が 整わないと感じる時も、 やはり大切なのは「今」を見つめること。 それがマインドフルネスでもあります。 マインドフルネスとは、 広辞苑で調べれば「心にとめること。 注意深いこと。」とありま…
疲れて余裕を失った時は・・
ここ数日、想定外のことが色々とあり、 体力、気力を目一杯使いましたので、 この疲れたままでは良くないと思い、 自分なりの工夫をしております。 心まで疲弊してしまったら大変です。 そうなる前に、しっかりと整えること。 と…