2021年04月

 自分の責任で自分の世界は自分で作っていく

 本日12日は新月でした。

今回は特に最初の一歩を踏み出すのに

とてもパワーがある新月です。

出来るだけ不要な物は取り除き、

軽やかに進んで行くために、自分さえ我慢すれば

良いのだという自己犠牲、自分後回しな考え方も

手放して、自分らしさを発揮する、と決めることも

大切です。

 宇宙や自然の流れにより、自分の力では

どうしようもないことも起こりますし、社会によって

左右されることもあるかもしれませんが、

最終的に大事なのは、やはり、自分の世界は

自分の責任で自分で作っていくということです。

そして何があっても、その状態をまずは受け入れて、

何もしてもらえない、と他力本願になったり

何かのせいにしていつまでも、できないことばかりに

目を向けて、世界を狭くしてしまわないように

注意していかなくてはいけませんね。

 自分らしいというのはどういうことかしら。

自分らしい環境はどのように作っていけば良いかしら。

自分が心地良くいられるのはどういう時かしら。

と改めて考えてみましょう。

 将来への不安もある場合もあるかもしれませんが、

自分らしさを考えるにあたっては

不安からではなく、希望を感じながら考えることが

とても大事です。

また、YouTube『エクラの風』Vol.56では、

「今を大切に生きる」というのはどういうことなのか

お伝えしております。→こちら

私たちには一人一人それぞれの人生があり、

それは誰のものでもなく、自分自身のもの。

今がどのような状況であっても、悔いのないように

生きるためには、自分で責任を持って自分の世界を

作り上げていきながら、自分らしく過ごして

参りたいですね。

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 シンプル思考でポジティブになる

 ある経営者で、身の回りの物から生活スタイルまで

本当に無駄な物は置かず、無駄なことはせず、

とてもシンプルにすることで、仕事の効率を高め、

精神性も同時に高めている方がいらっしゃいます。

シンプルにすると、思考も整理されるために、

決断もしやすくなりますし、ポジティブにも

なるのです。

 もし、頭の中が複雑で、何でも複雑に考えてしまったら

・・例えば、起きてもいないことを心配したり、

まだ問題になっていないことを問題視してしまったり・・

そうすると、どうしてもネガティブになっていきますね。

 単純であれば、何かが起こったその時に考えれば良い

と思えますし、なるようになるのだから、ジタバタしても

仕方がない、と思えるのです。

ネガティブとポジティブは、2つでセット。

どちらが良くてどちらが悪いというものでもありません。

でも、ネガティブよりはポジティブである方が、

生きていて楽ですし、幸せを感じやすくなるのは

誰もが認識していること。

できればポジティブでいたいものですから、

やはり思考をシンプルにすることをお勧めします。

 先程の経営者の方のように、シンプルであれば、

決断も早くなります。

行きたいか、行きたくないのか、

やりたいのか、やりたくないのか、

という単純な選択肢の元に決めるからです。

でも、他の人がどのように思うか、何か言われは

しないだろうか、とか、失敗したらどうしようか。。

というように複雑に考えてしまいますと、

なかなか決断もできなくなってしまいますね。

 ですから、できるだけ思考をシンプルにする

ことを心掛けながら、ポジティブになるように

して参りましょう。

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 目に見えないものを見る洞察力を養うと人間力も高まる

 人はどうしても目に見えるもので様々なことを

判断してしまいがちです。

目の前にある物や、情報として入ってくるものまで、

何か物事を見るのには、本当は目に見えていない

裏のところまで見るようにする洞察力や想像力も

必要なのですが、なかなかそうもいかないのが

実情なのではないでしょうか。

本来ならば、どのような時でも、見えないところまで

見ることができて、物事の真価を見抜く力も養いたいものです。

 先日のマナーの講座でもお話させて頂きましたが、

テーブルマナーを身につけることが大事なのは、

自分が恥をかかないためなのではなくて、

一緒にお食事をする方達と気持ちよくお食事を楽しむことが

できるため、そして、食物を育んだ自然や、それを育てた方、

それを運んできた方、美味しく調理をして下さった方、

サービスして下さる方に対して思いを馳せ、

その感謝の気持ちを形にして表すためです。

そこに飾ってあるお花はどうでしょう。

ただ綺麗だと見るのではなく、それをアレンジした方、

そのお花を購入してきた方、そのお花を産地から

運んだ方、そのお花を育てた方、そのお花が育つ土

・・・全てのことを考え、想像しますと、どれだけの

方達の労力と、自然のエネルギーが必要だったのか、

ということに心を寄せることができ、それが

感謝の気持ちにつながります。

 目に見える部分というのは、本当にわずかなもの。

その背後にはもっとたくさんのストーリーがあり、

それを知ろうとする洞察力を養うことができれば、

人間として磨かれるものがあるはずですし、

私たち自身の幸せ向上にもなるのです。

是非、物事の背後にまで目を向けられるように

意識してみて下さいませ。

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 自分の本当の感情に気づく

 私たちは目に見えるものや、入ってくる情報が

多いと、そのインパクトが強いために、

真の感情とは異なる判断をしてしまうことがあります。

また、自分の感情がよく分からないという方も

いらっしゃるかもしれません。

それはやはり、自分自身としっかり向き合う時間を

持たないまま、何となく過ごしてしまったり、

本来の感情に蓋をして、あえて触れようとせずに

周りに合わせることで体裁を整えているからなのです。

そしてSNSの影響もかなり大きく、どうしても

フォロワー数が多い人、影響力がある人の意見だけが

正しくて、その考え方に添わないといけないという

ような感覚でいると、自分自身の感覚や感情が

分からなくなってしまいます。

 自分の心の底を覗いてみたことはありますか?

心の奥底の声に耳を傾けていますか?

ふっと湧き上がった直感を大事にしていますか?

いつも言いますように、周りの声は答えではなくて

あくまでもヒントです。

その周りの言葉が自分の心に響くということは

もちろんあります。

その共鳴したものは大事にして、なぜ共鳴したのか

ということを掘り下げますと、自分なりの価値観

が分かってきますし、本当の自分の感覚や感情を

知ることが出来るのです。

 嬉しい、楽しい、だけではなく、怒りや悲しみも

大切な自分の感情。

負の感情をスルーするのではなく、

今、本当はどのような気持ちなのだろう?

それはどうしてそのような気持ちになったのだろう?

などと問いかけてみましょう。

問いかけは答えを見つけるための良い方法です。

自分の心の奥底にあるものが分かってきますと、

自分が望むもの、望まないものもはっきりしてきます。

そうすると世の中に流されることなく、自分の感情に

即した判断や行動が出来るようになりますから、

日々の生活の中で、是非、自分自身の向き合う時間を

作ってみてくださいね。

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 暮らしに役立つマナーは思いやりから

 本日はいわき市内のホールにて、

「今さら聞けない・・暮らしのマナー」講座で

お話をさせて頂きました。

(財)エウテルピス音楽芸術文化財団 主催で

ウィルス感染防止対策を徹底しながら開催されましたが、

それでも様々なご心配やご不安がある中、多くの皆様に

お越し頂き大変嬉しく思いました。

 今回は前回の講座後にもう一度マナーをテーマに

やってほしいというご要望が多かったため、

同じように「暮らしに役立つマナー」としてお伝え

いたしましたが、ブログでもどこででも、いつも

私がお届けする大事なメッセージは1つ。

お相手に対する思いやりを大切にすること。

そのためには自分自身も大切にすることです。

それがマナーという形で表れた時に、

人と人とのお付き合いの中で心地良い時間や空間を

作ることができ、温かいやりとりが生まれるのです。

 その思いやりの心を忘れなければ、決められた形や

ルールから多少ずれたとしても、それで周りの方々に

不愉快な思いをさせることはありません。

でもルールばかりを気にして、そこに心が伴わなければ

やはり心地良いやり取りができないこともあり得ます。

 一言で「マナー」と言っても、やはり一言では言い切れない

奥深さがある「マナー」。

「自然界に生きる全ての生命は等しく尊い」ということを

前提に考えますと、命を尊ぶ気持ち、感謝の気持ち、

お互いを思いやる気持ち、敬う気持ち・・そのような

人として大切な心を、私たち人間は生きていく上で

大事にしなくてはいけないと思うのです。

 今回は暮らしの中であり得る様々な事柄も例にして、

なぜそうなるのかということも意識して頂きました。

なぜ、という理由が分かり、それを日々の暮らしで

何度も繰り返して意識しながら行動できると、

その1つ1つの心がけがとても輝く素敵なものに

なりますね。

本日も感謝の気持ちで溢れる素敵な時間になりました。

ありがとうございました。

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 自分を尊ぶ心〜自尊心〜を大切に

 人生に迷いがあったり、悩んでいる時は

どうしても何かにすがりたくて

インフルエンサーと言われる人の言うことだけを

信じたり、何かのコミュニティーに属することで

安心感を得たりします。

それが悪いということでは決してありませんが、

常に何かに頼るだけになってしまいますと、

自分というものが結局は分からないままになり、

誰かに追従するだけの人生になってしまいます。

それでは自分をいつまでも尊ぶことができず、

大切にしないがために体や心もついないがしろにして

気がついたら歳だけ取っていたということに

なりかねませんので、注意が必要ですね。

 私たちの体は神様からの借り物であり、

今の時代に一時的に自分が使うことが出来る器で

あるのですから、本当はとても大切にしなければ

いけないのです。

 自尊心を養うためには、「自分は唯一無二の存在だ」

とか「自分は価値のある人間だ」などというように

自分の存在が素晴らしいと認めることだけではありません。

迷ったり、悩んだり、自分なんて・・と思っている時には

とてもこのようなことを思う気になれなくて悶々とするの

ですから、そうではなくて、

「ありのまま」を受け入れることに尽きます。

自尊心が無くなると自信も失い、色々なことが

どうでも良くなってしまうかもしれませんが、

ちょっとだけ意識を変えて、せめて外見だけにでも

目を向けたり、その与えられた体を大切にして

食べる物や着る物、身につけるものなどに気を配って

いますと、次第に心が喜べるようにもなってきます。

内側からと外側からのアプローチで出来ることから

自分自身を大切にできれば、大したことのない自分でも

愛おしくなり、そして尊ぶ心を持ちながら過ごして

いけるようにもなるはずです。

 人生というのは、人の人生を歩むわけではありません。

自分の人生を歩むためには、心や魂が喜べるように

自分を大切にし、それが出来れば、それだけ意味深い

ものになりますし、自分自身を尊べるからこそ、

清らかになることができるのです。

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 理想のライフスタイルをイメージして楽しむ

 あなたの理想のライフスタイルはどのようなものですか?

私は仕事も一生懸命するけれど、しっかりと自分が癒される

時間も大切にしたいですし、わくわくすることも大事に

したいと思っております。

でもそれは思っているだけでなく、しっかりとイメージ

することも大事。

 今まで東京には月に3、4回、多いときは5回ぐらい行き

日帰りの時もあれば宿泊してしっかりと勉強や仕事をする

ことが当たり前でしたが、もう何ヶ月も都内に行って

いないなんて、本当にすっかり状況が変わってしまいました。

それでも時々、想像します。

また今までのように、あるいは今まで以上に都内でやることも

楽しみながら今の生活を充実させることを。

 時々普段とは違う刺激を受けて、インスピレーションを

得たり、エネルギーをチャージしたりすることはやはり

大切だと思うので、それをいつでも出来るような状態に

自分自身をしておくことが今は大事かなと思います。

わくわくしながらノートに書き留めるのも良いですね。

そうすると、絶対にその通りになるからです。

ただ、今は世の中とのバランスでそのような時期ではない

というだけのこと。

流されずに、自分の大事にしたいことはいつでも大切に

しながら、今は、今目の前にある生活を丁寧にしていくこと。

理想のライフスタイルにならないことや、思い通りに

できないことにフォーカスするのではなくて、

理想のライフスタイルをイメージしながらわくわくと楽しむ

ことが、結局は想いが叶う1番の近道です。

書くだけで・・と信じられないかもしれませんが、

いつも言うようにわくわくしながら書くと、現実化が早い

ということは、書いた人は知っている本当のこと。

 なかなか思い通りの生活にならない方も、満たされない

ことばかりに目を向けずに、楽しいイメージをしてみて

くださいね。

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 何があってもおかしくないと思うと・・

 昔も今も、どのような時代でも、

何が起こるかなんて誰にも分からず

神のみぞ知るわけですから、良いことも悪いことも

思いもよらないことが起こり得ます。

自然災害など、人間の力ではどうしようもないことは

起きた時に最小限の被害で済むように気をつけておく

ことと、起きた後に少しでもその状況を乗り切ることが

できるように備えをしておくということは大事です。

 そしてその他、生きていく上では、様々なことが

起こるというのは、皆さまもこれまでの経験上

実感するところが多々あるかと思いますが、

それでもまだまだ何か幸運なことに対しては、

「そうなることはあり得ない。」と勝手に枠を

作ってしまっている場合がよくあります。

私たちは生きている限り「あり得ない」というこは

ありません。

「あり得ない」とただ思い込んでいるだけなのです。

否定のエネルギーを出していたら、そのまま

否定のエネルギーを呼び込みますが、

プラスのエネルギーを出していれば、やはり

プラスのことを引き寄せる可能性が高くなるのは

変えられない自然の法則。

自分ではちょっと無理かもしれないと思うこと、

こういう人とはなかなか出会えないと思うこと、

誰にでもあると思いますが、やはり、

何があってもおかしくない、

何が起こるかは分からない、

と信じて、その願いや望みを捨てずに

目の前のことを丁寧にやっていると、

思いがけないことが起きたりします。

 もともと、今この時代に生きていることや

今出会っている人に巡り会えたのも奇跡なのですから、

信じること、ワクワクすることを大切にしながら

これからも過ごして参りましょう。

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 人生は自己責任〜心が弱ったり疲れた時は〜

 疲れはその日のうちに取らないといけない、

とつくづく感じます。

それは体の疲れだけでなく、心の疲れ、

ストレスなども同様ですね。そのままにしていれば

それだけまた次から次へとのし掛かってきますから、

気がついた時にはその心身の疲れは、大きな問題に

発展したり、メンタルの低下に拍車がかかったり

してしまいます。

 自分のことは顧みずに一生懸命に人のため、

世の中のためと働くのは実は賢明なことではありません。

自分自身が整ってこそ他人のために力を注げるわけ

ですから、しっかりと自己管理もしていなくては

いけないのです。

 そして自分の人生は自己責任であり、

常に主体的であることも大事です。

他人のせいにしたり、他人任せにするのではなく、

自分で考え、自分で決めて行動すること。

 心が弱ったり疲れた時に、しっかりと自分自身を

見直して、誰かの答えを求めたり、依存するのではなく、

どうして心が不安定なのか、

どうしてイライラしているのか、

何に不安を感じているのか、

何が原因で疲れているのか、

今何が自分の中で問題になっていて

どのように感じているのか・・・などと

書き出してみると、ずいぶんスッキリとしてきます。

そして、自分なりの解消法で早めに整えていけると

良いですね。

 その日の疲れはその日のうちに取る。

これはもう、かつてからの私の課題でもあります。

疲れを溜めていたら、もちろんパフォーマンスも

上がりませんし、思考力も低下してきてしまいますから、

気をつけなくてはいけないとつくづく感じるこの頃です。

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YouTube『エクラの風』Vol.54を公開いたしました。

「壁を乗り越えるために必要な3つのこと」→こちら

特別なスキルはなくてもちょっとした工夫で、

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「頑張って」の声かけの難しさ

 「頑張ってね!」と言われて、私はその言葉を

ゆる〜くやっている時でも、とっても必死になって

頑張っている時でも、どちらの場合でもとても嬉しく

受け取ります。

「頑張って!」と言われると頑張れるタイプです。

 でも、ずいぶん前のことになりますが、

ある方が、お仕事が大変だと言っていた若い方に

「頑張って!」とエールを送ったら、

「こんなに頑張っているのに、これ以上頑張れない」

と言われたというのを聞いたことがあります。

そうなのね・・と思いました。

人によって捉え方は様々なのですね。

病と闘っていらっしゃる方などには、やはり

「頑張って」という言葉は使わずに、

気持ちにできる限り寄り添うことが大切ですが、

そうでなくても、やはり言われて辛くなったり、

怒りが込み上げてくる人もいるわけです。

 かと言って「頑張らなくてもいいのよ。」と

誰にでも言うのもどうかと思います。

ある小学校で、生徒がある程度の距離を皆で

走っている時、そばで先生が遅い子達に向かって

「無理しない、無理しない、頑張らなくて

大丈夫だから。」と応援(?)していたのを

聞いたことがありますが、耳を疑いました。

身体的に問題があるのであれば別ですが、

健康な子ども達に「頑張らなくていい」って、

それでは子どもの心身の成長を制限してしまって

いるほかありません。

 大人でも無理しながらでも自分の成長のため

世の中のために、日々頑張っている方もいます。

そういう方にとっては、

「そんなに頑張り過ぎないで・・。」と言っても

おそらくあまり響かないのでしょう。

頑張ることが楽しくて、生きがいにもなり、

また生き生きと出来ることに喜びを感じるからです。

そういう方達には「頑張ってね!」「頑張ろう!」

という言葉がけはとても励みになります。

 でも頑張りたくても頑張れない人、

それほど頑張ってはいないのに、本人は頑張っている

と思っている人には「頑張って!」と言っても

効きませんから、やはり「頑張って」という言葉を

他人に投げかけるのはとても難しいですね。

お相手がどのようなタイプかということを知ってから

気をつけて使わなくてはいけないなと思います。

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