自分磨きのヒント

 嫋やかさ(たおやかさ)

 最近、筋肉女子が増えているというお話しをお聞きしたのですが、すごいですね。マシーンで、男性顔負けのトレーニングをしているのだそうです。 私はさすがに筋肉ムキムキの体を作るのが目的ではないので、年齢とともに減少していく筋…

 褒め言葉

 欧米の方たちは「褒める」ということがとても日常的なような気がします。男女に関係なく、会ってすぐ、挨拶のように「今日のワンピース素敵。」とか「イヤリング可愛いですね。」とか「このネイルの色似合っている。」とか・・・褒めら…

 輝く人がもっているものは「持久力」

 いつも生き生きとしている人。 明るい笑顔を絶やさない人。 はつらつとしている人。 常に美しく輝いている人。このような方たちが共通して持っているものって何かしら?と考えると、「持久力」なのかなと思います。素敵に生きるため…

 ブレない「軸」を持つ

 マナーをお伝えする時も、コミュニケーションをお伝えする時も、まず大切にして頂きたい基本は正しい姿勢です。正しい姿勢になることで心が落ち着き、身体も疲れにくくなります。そして、脳がよく働きますので、実力を発揮しやすくなり…

 レモンを手に入れたら・・

 今日のいわきは、午後からしとしとと静かに雨が降っていました。久しぶりにゆっくりできた午後は、ジョギングが出来ないことに諦めもつき、読書に没頭。2冊読みました。 その内の1冊、D・カーネギーの『道は開ける』はベストセラー…

 「Give and Give」の心

 人に何かをしてあげたいと思う時、見返りを求めずに「Give and Give」の心で接することができたら、その方はとても澄んだ心になっているのだと思います。そして、お顔もとても穏やかです。現在、私たちの人間社会が作り出…

 魅力的な声

 人は生まれながらの声を持ち、それらは千差万別。高い声もあれば低い声もあり、よく通る声、通らない声、落ち着いた声など、様々です。でも、どなたかとお話をする時、やはり、お相手に心地よい声を届けることが理想的。あるいは、プレ…

 筋肉を強化すると・・

 若い頃と体重が変わらないからといって、安心してはいけないなと、つくづく思います。ジョギングする時だけでなく、階段の上り下り、重いお荷物を持つ時、高い所の物を取る時など、日常生活でも、筋肉の重要性を感じるからです。年齢と…

 綴る想い

 海に囲まれた日本でも、眺めた海はほんのわずか。日本海側には、数える程しか訪れたことがありません。今は、冬の北風と大雪で、さぞ厳しい冷え込みでしょうと想像します。雪に慣れない私たちは、少しでも降ると大ごとです。この小さな…

 時を超えた美しさの秘密

「ローマの休日」は私の好きな映画の1つです。何度も観ました。オードリー・ヘップバーンの魅力をこの映画で知り、ファンになった方は世界中に大勢いることと思います。ハリウッドから離れた晩年の活動も素晴らしく、ユニセフの親善大使…