１年の振り返り
本日はコーチング。 12月は必ず、１年の振り返りを行います。 年末になると、もう１月２月のことなんて すっかり忘れてしまっていますが、 それを思い出しながら、12ヶ月何をやり、 何が起きて、その成果や成長、そして 自分…
ライフスタイル
大きな成果より、まずは日々の小さな成功を
夢を大きく持つことは素敵ですが、 目標はあまり大きくしてしまいますと、 そこに辿りつくまでの距離があり過ぎて 途中で苦しくなったり、挫折してしまう 可能性もありますから、初めから 大きな成果を求めるのではなく、 まずは…
たとえ回り道のように思えたとしても・・
私たちは忙しい世の中を生きているために どうしても効率を重視して、できるだけ 生産性を高めていこうとしたりします。 １日24時間しかない中で、とても効率よく お仕事が仕上がると、気持ちよくすっきり しますし、次への意欲…
自分の時間を最初に取り分ける
いくらやりたい事があったとしても いつやるのかを決めていないと、 それを実行するのは難しいものです。 時間ができたらやる、とか、 いつかやりたい、などと思っていても、 そのいつかは、なかなかやってきません。 大事なのは…
自分自身を見つめ直す 〜立冬〜
11月だと言うのに暖かい日が続いたり、 そうかと思えば台風のような暴風雨により １日の降水量が１ヶ月分ぐらいだったり・・ 気候の変動と不安定なお天気で、 体調を崩されてはいませんか。 大丈夫でしょうか。 寒がりの私とし…
なかなか疲れがとれない理由は？
いつも忙しくしていたり、 連休で遊びに出掛けていつもと 違うことを沢山したり、 大きな事柄をやってエネルギーを たっぷりと出したり・・・ 疲れの原因というのは様々ですが、 体を使っていなくても疲労というのは 溜まるもの…
姿勢で変わる心の健康
昨日は、心のふたを開けるようにする ためには自分自身を認めて、自己肯定感を 高めて参りましょう、 というようなお話をいたしました。→こちら どうしても思い通りにいかない時や 気持ちがネガティブになっている時は特に 自分…
朝のポジティブな習慣
毎日、必ず朝を迎え、それが少しでも ハッピーであったら１日の過ごし方も 変わってきます。 ですから、毎朝のポジティブな習慣が 大切ですね。 皆さまの朝の習慣はどのようなもの でしょうか。 朝というのは比較的、どなたにと…
パワフルになるコツ
「ちづこさんは本当にパワフルね。」 とよく言われることがありますが、 大体いつもパワフルでありながら、 やはり人間ですから、たまに何かの要因で ダウンしてしまうことも・・。 そうすると、やらなければいけない事が 滞ってし…
こだわりは柳のようにしなやかに・・
物事に対して真剣に取り組んでいたり、 自分のやり方に自信を持っていたりすると、 こうあるべき、とか、こうしなくては・・ という思いが強くなり過ぎてしまう場合が あります。 私自身も、自分の生活スタイルや、 やり方が歳…