ライフスタイル

　昨日のブログで「表裏一体だから」→　☆ また一昨日のブログでは、 「なかなか気合が入らない時の対処法」→☆ というお話をいたしましたが、 あまりネガティブな感情が高まらない内に、 常に自分の気持ちを整えていられれば 良…

　ゴールデンウィークやお盆休みなど、 お休みがいつもより長いと、その後、 通常の状態に戻す時に、非常にエネルギーが 必要だったりするのは、どなたでも経験が あることだと思います。 そのままスムーズにいつも通りのお仕事に …

　強い、と言うとどうしても、硬いとか 丈夫、頑丈・・などというイメージが ありますが、本当の人の強さはしなやかさに あると感じます。 優しくて物腰が柔らかいけれども、 実は芯が強くて、どのようなことにも 柔軟に対応できる…

　行動するのにはエネルギーが必要です。 小さなことでも大きなことでも、 エネルギーが不足してしまいますと、 パフォーマンスは上がりませんね。 そして行動力を高めていくためには、 そのエネルギー値も今より少し上げていく 必…

　昨日のブログ「心に良いことをする」→こちら の続きのようですが、いつもお伝えして います通り、心と体は密接なつながりが ありますから、本日は「体に良いことをする」 というテーマでお話いたします。 　体に良いことについて…

　忙しくしていると、置き去りにしてしまう 自分の心の状態。 知らずのうちに体に疲労が溜まり、心までもが 疲弊してしまいます。 私も毎朝の習慣にしていたはずのラジオ体操と 瞑想が、いつの間にか習慣から外れていて、 そういえ…

　大人になるとどうしても同じことの 繰り返しの日々だったり、目の前のお仕事に 追われるばかりの生活になってしまいがち ですが、そうすると、達成感を味わうことが 少なくなってしまいます。 　もちろん、お仕事上で目標を立てて…

　１日24時間というのは、誰にとっても 平等にあるものでも、やはり、子供と大人の 時間の感覚は異なるものですし、 どのように過ごしているのか、 どのような気持ちでいるのか、 などとその時の状況、環境、感情によっても 時間…

　お天気が不安定で湿度が高く、すっきりしない 日が続いておりますね。 梅雨なのですから仕方がないことなのですが、 爽やかなお天気の時より、気持ちもどよ〜んと してしまいますから、少しでも心地良く過ごしたい ものです。 　…

　今年も夏至が過ぎ、これからまた少しずつ 日が短くなっていきます。 今は最も陽のエネルギーが高く、実際、 明るい時間が長いので、パフォーマンスも 上げられる時期ではありますが、その分、 どうしても忙しくて余裕が無くなった…